Акне - это не стыдно.
Не так давно проводилось исследование о том, как акне влияет на комфорт жизни людей. И у него были совершенно чудовищные результаты.
Огромное количество людей стыдится акне. Многие хотя бы раз получали оскорбления от незнакомых людей. У многих проблемы в отношениях. Многие подумывали о суициде.
Многие люди, не страдающие акне, или страдавшие когда-то в прошлом, до сих пор считают, что прыщи появляются от недостатка гигиены, от поедания конфет, от отсутствия (или наличия, тут мнения расходятся) секса, от мастурбации, от грязных волос, от использования тональных средств и вообще косметики, или, моё любимое, "кишечных паразитов". То есть так или иначе считается, что человек сам виноват в том, что у него прыщи. Или что он не старается. Или что старается, но недостаточно.
Это всё неправда, что бы вам ни рассказывали самопровозглашённые эксперты, по совместительству поклонники дегтярного мыла и чистки кишечника.
Мне хочется, чтобы люди запомнили раз и навсегда, что первая и главная причина возникновения акне - это повышенный уровень гормонов группы андрогенов. Вторая - наследственность. Третья - стресс (в том числе от ненависти к своему лицу). Питание и образ жизни тоже влияют, то в гораздо меньших масштабах, и у каждого человека свои триггеры для возникновения прыщей.
Я очень надеюсь, что когда-нибудь мне удастся донести тот факт, что лёгкие формы акне - это нормально. Если у вас всё время есть на лице один-два прыща и ничто не помогает избавиться от них навсегда - это нормально. Это абсолютно нормально. Это не обязательно значит, что с вашими гормонами что-то не так. Просто такая вот у вас кожа, склонная к акне. Я ни в коем случае не призываю вас просто забить, нет. Если воспаления доставляют неудобства и их гораздо больше, чем два, то сходите к врачу, сдайте анализы на андрогены, пересмотрите своё питание (особенно это касается молочных продуктов). Пересмотрите уход. Но не нужно убиваться, если вы так и не получили идеально ровной и чистой кожи, потому что это нормально. Косметика может помочь свести проблемы к минимуму, но она никогда не решит их раз и навсегда.
Ещё одна вещь, которую понимают не все, а хотелось бы, чтобы все: прыщи - это не подростковая проблема. Около 80% взрослых людей так или иначе, постоянно или периодически, сталкиваются с акне. Только об этом никто никогда не говорит, и поэтому считается. что возрастные акне - это какое-то ненормальное состояние. Но 80%, как говорит мне интуиция, это как раз показатель нормы, а не отклонения.
Если человек рядом с вами недоволен вашей кожей, то подумайте лучше о средствах избавления от этого человека, а не прыщей. Я не шучу. Ухаживайте за своей самооценкой и своими чувствами так же, как вы ухаживаете за кожей. Это поможет вам обрести комфорт гораздо быстрее, чем ненависть к себе и стыд.
Если этот пост прочитают благородные советчики, то в следующий раз, когда вы захотите сказать человеку о том, какие у него прыщи и что ему делать, заткните себе рот пирожным и отойдите подальше. Он знает что у него прыщи. Он в курсе. Честно. Нет, он не забыл, он их видел совсем недавно. Не давайте советы, пока вас не попросят. Держите свою мудрость при себе. Заведите блог, если совсем невтерпёж.
#акне@happyhealthyskin
#психология@happyhealthyskin
